إن التسبيح الرقابة، هي طريق فعّالة في فك كربات الشقاء. فهي تقوم على تنقيح النفس من الضغوط. وعادةً يتم اللجوء إليها في ظروف مريرة تحتاج إلى راحة. تحرير أعين النفوس من قيود الشيطان يُظهر بوضوح